Volleyball exercices

• Formez des groupes de 3-4 joueurs.
• Passez sous/au-dessus de la tête aussi souvent que possible.

Divisez les enfants en 2 groupes différents.
Les enfants doivent sauver. En cas de faute (extérieure, dans le filet, faute de pied), les enfants doivent s'asseoir dans le champ opposé. Leur propre équipe peut libérer les enfants en leur passant la main. Si les enfants parviennent à attraper le ballon sans bouger de leur place, ils peuvent rejoindre le jeu. Une équipe perd quand tout le monde est du côté opposé du terrain.

• Ketsen (par 2) : impulsion, pied droit devant, bras, frapper la balle.
• Les enfants font rebondir la balle sur le sol, puis font un contrôle et frappent la balle.
  • PREMIER (individuel) : jeter à terre (impulsion, pied droit devant, bras)
  • APRÈS (individuel) : passer au-dessus du filet avec impulsion
  • CONTINUEMENT (par paires) : frapper le ballon au-dessus du filet avec le poignet. L'autre enfant défend cette balle pour lui-même et frappe ensuite en retour.
  • DERNIER (par 2) : le suivant mais ensuite sur les points
• Pour 2, chacun sur un côté du terrain + un ballon. Les passes d'attaque montent et passent ensuite sous le filet. (1 main pointe le ballon, l'autre main frappe, le poignet tape autour du ballon) l'autre attrape et fait de même.

• Essayer de lancer des balles de tennis le plus loin possible à pied droit devant, bras
• L'un lance une balle de tennis, l'autre l'attrape dans un cône renversé. Ã pied droit en avant, s'armer
• Les joueurs lancent à tour de rôle une balle de tennis contre le mur et au-dessus d'une certaine ligne. Ils essaient de marquer dans la zone marquée par les cônes.

• Les enfants tiennent le ballon et doivent écouter le formateur. Si l'entraîneur applaudit une fois, les enfants doivent frapper le ballon avec leur main droite (pied gauche devant, autre main pointant). Frapper deux fois des mains est une frappe de la main gauche (pied droit devant, l'autre main pointant).
• Les enfants courent à travers le champ. Lorsque l'entraîneur dit "oui", ils doivent trouver un ami le plus rapidement possible. Ils se tiennent à environ quatre pas l'un de l'autre et se frappent doucement le ballon (pied droit devant, en pointant). De cette façon, les enfants changent les ballons. Les ballons sont attrapés soit au-dessus, soit au-dessous du sol.
  • Idem mais avec une balle normale. Ils ne frappent pas droit devant mais vers le sol (claquement de poignet). Attrapez le ciel.
    • Idem mais arracher de l'air et attraper au-dessus de la tête.
    • Idem mais pincement en l'air, touche intermédiaire et retour aux autres touches. (les enfants récupèrent leur propre ballon)

Un bouc émissaire est désigné ; ce bouc émissaire doit essayer d'envoyer les autres joueurs dans les limites des lignes jaunes.

• Le bouc émissaire a-t-il attrapé trois joueurs ? Prochain téléscripteur !
• L'ensemble du terrain de volley-ball est le terrain de jeu.
• Au milieu du terrain, le filet est suspendu à environ 40 cm du sol (ne pas serrer la ligne du bas pour des raisons de sécurité).
• Les joueurs et les chatteurs peuvent plonger sous le filet pour atteindre l'autre côté du terrain.

- Formez un cercle de 3 à 5 joueurs (incluant éventuellement l'entraîneur si les joueurs ne sont pas encore capables de bien passer).

- Passez le ballon à l'intérieur du cercle aussi souvent que possible.

- Un joueur ne peut pas toucher le ballon plus de deux fois de suite, sinon il faut recommencer le compte.

- Si le ballon touche le sol, recommencez également le compte.

• le but est d'en obtenir 3 à la suite
• 2 équipes par match
• 9 cerceaux dans un carré (3x3)
• chaque équipe a 3 rubans, chaque équipe a sa propre couleur.
• le premier de chaque équipe court vers les cerceaux et pose le ruban
• revenir rapidement et toucher le suivant
• le premier joueur qui n'a plus de rubans (ils sont déjà dans la case) peut déplacer un ruban.
• l'équipe qui enchaîne 3 fois de suite en premier a gagné

• Il y a trois tapis, chacun dans un coin du terrain (une demi-salle suffit).
• Il y a deux téléscripteurs. Les autres se tiennent debout sur l'un des tapis.
• Les taggeurs essaient de taguer les autres joueurs.
• Les joueurs essaient de courir d'un tapis à l'autre aussi souvent que possible. Chaque fois qu'ils y parviennent, ils obtiennent 1 point.
• Si un joueur est tagué, le compteur passe à 0 et il doit renverser un pion.
• Lorsque 5 pions ont été renversés, le téléscripteur est changé. Cela peut également être fait après 1 à 2 minutes au lieu de renverser des pions.
• Quel joueur a obtenu le plus de points ?

Variation :

• Au lieu de changer de pion après 5 pions, vous pouvez également changer l'heure. Par exemple, après 1 à 2 minutes, vous pouvez changer les attrapeurs.
• Au lieu que chaque tapis représente 1 point, vous pouvez aussi vous entraîner à compter : chaque tapis représente 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ou 9 points. En fonction de l'âge, bien sûr.
• Vous pouvez également ajuster le nombre de tickers (plus ou moins).

2 équipes égales

1 équipe défensive, 1 équipe offensive

Vous jouez dans la largeur du terrain

Équipe en défense : se tient derrière une ligne de touche. Chaque joueur a un pion devant lui à une distance d'environ 1 à 2 mètres.

Équipe attaquante : se place sur la ligne de touche opposée. Ils essaient de "voler" ces pions. Ils le font en prenant un pion et en le plaçant derrière leur ligne.

L'équipe qui défend doit essayer de faire tomber l'autre équipe. Mais s'ils dépassent leur limite, ils doivent taper sur quelqu'un, sinon cette personne est éliminée.

Si un membre de l'équipe attaquante est touché, il est également éliminé et le pion doit être remis en place.

Objectif

Équipe attaquante : voler tous les pions

Équipe en défense : expulser tout le monde

Distribuez 2 ou 3 rangs le long de la ligne arrière.
Objectif : le service doit être bon !

• La première personne de chaque rangée sert le ballon et le récupère.
• Le suivant ne peut servir qu'après avoir été tapé.
• Si la balle est servie dans le filet, elle doit être récupérée et servie à nouveau.

Quelle équipe a un score de service de 100% ?

Jouez la balle sous le bras.

• Accent mis sur la position des pieds (large et une jambe avant et après la passe)
• Bras tendus et immobiles pendant que vous passez la jambe droite avant et après la passe, jambe gauche tendue pour le suivi.
• Utilisez aussi les genoux

Deux équipes dans la longueur du terrain.
Passez le ballon 10 fois au filet à 6 mètres et le joueur à 6 mètres passe le ballon en retour.
Se coacher mutuellement lorsque les choses ne vont pas bien et indiquer si le ballon est bon ou pas.