Volleyball exercices

Dans cet exercice, vous pouvez faire en sorte que les jeunes enfants s'entraînent davantage à lancer des objets au-dessus de leur tête.

1. Donnez à chacun un ballon et laissez-les vous montrer comment jouer au jeu de tête.
2. S'il n'est pas correct (par exemple, pas de pointe de pizza, ou sous la tête), corrigez-le et montrez comment il doit être fait.
3. Demandez-leur de lancer le ballon contre le mur, ce qui permet un contact important avec le ballon.
4. Formez 2 équipes et laissez-les lancer par-dessus le filet, cela leur apprend à jouer en hauteur.
5. Corrigez-les sur les erreurs techniques, mais restez positif.
6. Demandez-leur après le jeu ce qu'ils en ont appris, afin qu'ils y repensent.

• Divisez le groupe en deux.
• Le ballon doit être passé 10 fois au sein d'un même groupe.
• L'autre groupe essaie d'intercepter et de passer le ballon 10 fois.

Il suffit de passer avec une paire de joueurs au-dessus et au-dessous du sol.

Peut-être avec des affectations après le match :

• Tapez sur une ligne
• Genou au sol
• Deux mains sur le sol
• Tournez-vous
• ...

• A lance vers B
• B joue pour C
• C s'installe et B joue par-dessus le filet
• Courir après son propre ballon

• Sautez d'une position accroupie aussi loin que possible,
• de la ligne au filet et retour.

• sauter sur une jambe à partir de la ligne
• dans la mesure du possible, restez debout pendant quelques secondes.
• Jusqu'au filet et retour.

• rangée de joueurs derrière la ligne de fond
• le premier s'allonge sur le ventre
• l'entraîneur se tient du côté opposé du filet
• frappe la balle et lance la balle
• le joueur se lève et passe au milieu de terrain/SV
• SV attrape ou prend le ballon et le passe à l'entraîneur
• le passeur devient SV

1. insertion seule
2. puis avec sv en tant que receveur
3. configuration et attaque
   
   
   

• L'entraîneur se tient de l'autre côté du filet.
• Au centre, il y a une rangée de passeurs devant le filet et un receveur.
• L'entraîneur lance le ballon au premier des passeurs.
• Le passeur passe le ballon au receveur, celui-ci essaie de lancer le ballon dans le panier, ramasse son ballon, le met dans le chariot et rejoint l'arrière de la file.
• Le passeur devient récepteur.

• A sert à B
• B joue pour C
• C s'installe et B joue par-dessus le filet
• Courir après son propre ballon

• Formez 2 équipes d'environ 5 enfants.
• Chaque équipe se tient sur un côté du terrain.
• Placez 5 boules sur les deux lignes de 3 mètres.
• Lorsque l'entraîneur annonce "GO !", tout le monde commence à lancer les balles de l'autre côté.
• Le joueur qui a le plus de balles après 3 minutes est éliminé.
• Attention : le ballon ne peut être lancé que sur le dessus, pas de clé et pas de jeu ou de lancer en dessous, uniquement sur le dessus !

• L'entraîneur se place sur le point de passage et la ligne se place en rang au milieu.
• Le ballon est lancé et le ballon doit être joué vers l'entraîneur.
• L'entraîneur donne une mise en place et la balle est frappée à l'extérieur par l'attaquant.
• Une bonne passe est une passe vers l'attaque.
• Une mauvaise passe consiste à rejoindre l'arrière de la ligne après que le ballon ait été passé.

• De l'autre côté et retour (2x)
• Latéralement de l'autre côté et retour (1x)
• Passe croisée vers l'autre côté et retour (1)
• Levez les genoux en avant et en arrière (1x).
• Talons en travers et en arrière (1x)
• Balancement des bras vers l'avant, vers l'arrière (1x)
• Saut de grenouille de l'autre côté et retour (1x)
• Traversée de l'autre côté et retour (1x)
• Marche latérale à travers la rue et retour (1x)