Lezione di ginnastica esercizi

L'obiettivo è metterne 3 di fila.

• Formare 2 squadre
• Da ogni squadra, 1 giocatore corre con un cappello colorato e lo mette in un cerchio.
• Quando il primo giocatore ritorna, inizia il 2° giocatore della squadra, poi il 3°.
• Quando c'è 1 cappello di ogni colore, il 4° giocatore può spostare un cappello colorato per ottenerne 3 di fila.

Sulla linea di fondo, mettere un cestino con i palloni.

• I giocatori iniziano con una palla in mano e corrono verso i due cappelli più vicini alla rete.
• Rimangono fermi tra i cappelli e da lì cercano di lanciare la palla nel secchio.
• Con successo. Poi tornano di corsa al cestino delle palline. Prendono una nuova palla e corrono verso i due cappelli al centro per lanciare di nuovo la palla nel secchio da lì.
• Non è andata a buon fine. Poi corrono di nuovo al cestino delle palline. Prendono una nuova palla e riprovano il livello.
• Vince chi completa per primo i tre livelli.

Si dispongono 9 cerchi o cesti in un quadrato. si divide la squadra in 2 gruppi e la si fa partire da un certo numero di metri. qui vengono date 3 pedine. i bambini devono camminare verso i cerchi e mettere la pedina data in uno dei cerchi per ottenere burro formaggio e uova. quando tutte le pedine sono finite, devono spostare le pedine.

Preparazione:

• Mezzo campo.
• Disporre i cappelli sulla linea di fondo con una pallina da tennis in cima.
• Posizionare un numero uguale di cappelli a rete.

Esercizio:

• Far correre i giocatori con la palla da tennis verso il cappello sovrastante.
• Far posare la palla sul cappello per 2 secondi.
• Riprenderla e correre di nuovo verso il cappello di partenza.

c'è 1 spuntatore e gli altri devono cercare di prendere la barella ed eventualmente la pallina da tennis lungo i 2 lati del quadrato se lo spuntatore ti spunta, devi rimettere a posto la barella e riprovare- puoi anche renderlo progressivamente più difficile o più facile es.

Esercizio di riscaldamento a staffetta

• Dividere i giocatori in gruppi di 2 o 3 e disporli sul lato sinistro del campo.
• Dare a ogni giocatore una palla da tennis.
• Al segnale di partenza, il primo giocatore di ogni gruppo corre verso l'altro lato, quello destro, con una palla.
• Una volta arrivato, mette la palla fuori dalla linea e torna indietro il più velocemente possibile, in modo che il 2° giocatore del suo gruppo possa iniziare a correre con la sua palla.
• Quando tutte le palle sono sul lato destro e l'ultimo giocatore è tornato al suo gruppo, il gioco è finito.
• Il primo che torna al proprio gruppo vince.