Beach volley esercizio: agilità con palla nella sabbia

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali , 1-5 metri

Agilità con palla nella sabbia

ogni giocatore ha la propria palla.

  1. i giocatori iniziano a giocare la palla in testa da soli.
    • l'allenatore dice loro cosa fare
    • giocare sotto le ascelle
    • abbassarsi sulle ginocchia
    • fare un giro in ginocchio
    • sdraiarsi e rialzarsi
  2. ad ogni esercizio si continua a giocare
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Caratteristiche dell'esercizio

1
7
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: