Beach volley esercizio: migliorare il gioco di gambe del bloccatore

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , blocco

Migliorare il gioco di gambe del bloccatore

  • Costruire un attacco su un lato;
  • Il bloccatore si posiziona davanti all'attaccante, finge di saltare e fa un passo indietro;
  • L'attaccante gioca una palla corta sul bloccatore; il bloccatore difende la palla, dopodiché il rally continua o la palla viene segnata.
  • Quando l'attaccante si mette al centro, è possibile allenarsi in entrambi i modi.
  • Lo stesso vale quando l'attaccante gioca una palla corta in diagonale.
  • Il bloccatore fa un passo nella diagonale, finge di saltare e poi corre a difendere la palla in diagonale.

Varianti:

  • La prima palla deve essere giocata corta.
  • Poi si gioca uno contro l'altro per il punto.

  • Applicare il gioco in una situazione in cui l'attaccante non ha restrizioni.
  • L'allenatore (o uno dei giocatori) lancia la prima palla da un tavolo.
  • L'attaccante può cercare di segnare la palla nell'area poco dietro la rete.
  • Lungo la linea o in diagonale. Con l'aggiunta di un difensore, il
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
4
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores