Beach volley esercizio: traboccamento nei relè

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Traboccamento nei relè

  • Il gruppo si schiera sul lato corto del campo a staffetta singola.
  • Al segnale, tutti camminano contemporaneamente verso il lato opposto e si siedono schiena contro schiena in ordine casuale.
  • Quale gruppo si siede per primo?
  • Variazione
  • Variare le posizioni di partenza e di arrivo.
  • Sul lato opposto toccare una linea, tornare indietro e sedersi di nuovo in fila.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
30
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: