Beach volley esercizio: tracimazione

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Tracimazione

  • L'intero gruppo si schiera dietro una linea sul lato del campo.
  • Al segnale, si cammina verso il lato opposto.
  • Variazione Posture di partenza:
    • squat,
    • ginocchio-seduto,
    • prono o supino,
    • seduti con la schiena rivolta verso la direzione di marcia.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

20
30
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: