Calcio esercizio: 1 vs 1

Adatto alle seguenti tecniche: attacchi

1 vs 1

Un esercizio 1 contro 1 in cui la squadra rossa in difesa gioca la palla verso la squadra blu in attacco.
  • Quando l'attaccante blu ha la palla, cerca un 1 contro 1 con il giocatore della squadra rossa.
  • Se una delle due squadre segna, entrambi i giocatori si scambiano le parti, così il giocatore rosso passa al blu e quello blu al rosso.
  • Può accadere che un giocatore rosso porti via la palla. In questo caso, può segnare nella porta piccola della squadra blu.
  • La squadra blu deve segnare in una porta grande che ha anche un portiere.
  • I giocatori tengono il conto dei propri punti e i tre che finiscono ultimi fanno 10 flessioni.
Regole del gioco:
  • La palla esce sono 2 nuovi giocatori.
  • Se il portiere prende la palla, il gioco continua, quindi è una situazione di 2 contro 1.
  • Anche la porta è composta da 2 nuovi giocatori.
Punti di attenzione:
  • Assicurarsi che gli attaccanti palleggino ad alto ritmo.
  • Assicurarsi che i difensori difendano in avanti.
  • Assicurarsi che i difensori abbiano una buona posizione.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
1
1
6
4
Adatto ai seguenti livelli:
U12