Creare una squadra rossa e una squadra blu.La squadra rossa gioca verso il compagno per tutta la larghezza del campo. Il rosso parte con la palla e al momento del subentro il blu può difendere. Obiettivo: migliorare la situazione di difesa uno contro uno.Dimensioni: lunghezza 30/35 metri e larghezza 10/15 metri.Regole di gioco:
Entrambe le squadre possono segnare in una porta grande.
In occasione di un gol, di una palla fuori campo o di un calcio d'angolo, si cambia.
Dopo un certo tempo, le squadre si scambiano le posizioni.