Calcio
Accesso
Registro
calcio
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Calcio esercizio: 1v1, focus sull'azione
Adatto alle seguenti tecniche:
attacchi
,
difese
,
dribbling
,
passaggio
1v1, focus sull'azione
Spiegazione:
Le 2 linee diagonali continue sono 2 mini-porte
La linea tratteggiata funge da "linea centrale" per il diritto di attacco.
Da 4 a 8 giocatori, in 2 squadre o ognuno per sé
Vince la squadra/il giocatore con il maggior numero di punti dopo un certo tempo/un certo numero di punti.
Scopo del gioco:
Il blu gioca la palla al rosso
Il rosso deve dribblare oltre la linea di metà campo per segnare in una delle 2 porte.
Se segna, ha un punto
Se il blu porta via la palla, anche lui segna e ottiene un punto.
Quando viene segnato un gol o la palla è fuori, entrambi i giocatori si uniscono dietro l'altra fila e inizia l'1v1 successivo.
Importante:
Questo esercizio consiste nel compiere un'azione.
Pertanto, scegliete un movimento particolare che gli attaccanti possono usare per superare il difensore.
Se l'attaccante la esegue e segna: 2 punti.
Il difensore non può ottenere più di 1 punto se segna.
L'attaccante ottiene 2 punti solo se la mossa gli permette di superare il difensore
se l'ha già superato e continua a fare la mossa, ottiene solo 1 punto.
Variazioni:
I movimenti che possono essere allenati sono:
Forbice singola
Doppia forbice
Salto
Zidane-giro
Elastico/akka
Elastico/akka inverso
Iniesta/La croqueta
Rullo di palla + Ronaldo chop
Trascinamento e rotolamento
Punti di attenzione:
Attaccante d'assalto: almeno in avanti per la velocità in attacco
preferibilmente di lato, in modo che corra verso 1 porta e nel frattempo crei spazio nell'altra porta
Assicurarsi che il difensore faccia pressione subito dopo il passaggio, in modo che l'attaccante debba reagire rapidamente.
1,5 metri
Attacchi
Condizione
Difese
Dribbling
Forza
Gioco di posizione
Passaggio
Riprese
Riscaldamento
Teste
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
8
Materiali necessari:
Cappello
8
Gilet
4
Obiettivo (3x1m)
2
Obiettivo (5x2)
2
Palle
4
Pedine
8
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14