Calcio esercizio: 3 v 1

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , gioco di posizione

3 v 1

  • 4 giocatori messi a riposo.
  • 1 giocatore al centro.
  • Spazio: larghezza 10-12 metri, lunghezza 7-10 metri.
  • Disporre sempre in un rettangolo.

Punti di attenzione:

  • muoversi senza palla, chiedere la palla.
  • I 3 giocatori che giocano intorno ottengono un punto per 10 volte che giocano intorno.
  • Iniziare con 3x colpi per giocatore e arrivare a 1x colpi a seconda del livello.
  • Il giocatore al centro riceve un punto per aver toccato la palla e si arriva fino a toglierla dal rettangolo di gioco.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
4
Materiali necessari:
4
1
4
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores