Calcio esercizio: 5 esercizi di palleggio

Adatto alle seguenti tecniche: dribbling

5 esercizi di palleggio

5 x un esercizio di palleggio come base
  1. Toccare la palla con il piede destro a ogni passo e fare lo slalom intorno ai vasi vicini tra loro.
  2. Esercizio a zig-zag, slalom intorno ai vasi con un movimento di taglio netto
  3. Giro di 2 vasi e al ritorno, con un movimento di taglio netto, immobilizzare la palla.
  4. Andare alla deriva in una "corsia" di vasi con il giusto movimento di calcio e poi fare qualche passo e poi colpire di nuovo la palla, ecc.
  5. Come al punto 4), ma colpendo la palla a ogni passo a ritmo elevato.
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Caratteristiche dell'esercizio

6
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20