Calcio esercizio: abilità nel dribbling

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribbling , passaggio

Abilità nel dribbling

  • I giocatori si affrontano accanto ai vasi A.
  • Distanza 5 metri tra A e B.
  • 8 metri tra i due B.
Esercizio:
  1. Il giocatore blu e quello rosso partono contemporaneamente con la palla al piede da A a B.
  2. Fermare la palla in quel punto.
  3. Camminano verso il lato opposto di B e prendono la palla dall'altro giocatore con il piede.
  4. Poi portano la palla al vaso A.
Variante:
  1. Il giocatore blu parte con la palla al piede e contemporaneamente il giocatore rosso parte senza palla.
  2. Al vasino B, il blu passa al rosso che accetta e passa di nuovo al blu.
  3. Il blu tira la palla sotto di sé, si gira e palleggia di nuovo verso A.
  4. Il giocatore rosso fa retromarcia da B e corre verso A.
  5. Poi lo stesso, ma il giocatore rosso con la palla e il giocatore blu senza. Alternare ogni volta.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
12
12
12
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10