Adattarsi al riscaldamento: dobbiamo adattarci al cambiamento delle condizioni climatiche.
Disporsi in un quadrato per 4 Passare la palla con i seguenti comandi
Passare al giocatore alla propria sinistra
Passare al giocatore alla propria destra
Passare a turno al giocatore accanto a voi e in diagonale (Accanto - Diagonale - Accanto - Diagonale - ...)
Passaggio al giocatore accanto a sé. Un giocatore può restituire la palla al massimo una volta per turno.
Variazioni
Passaggio a destra o a sinistra
Con o senza arresto
Arresto a sinistra, passaggio a destra o viceversa
Nota sui numeri Combinare con l'esercizio di passaggio in cui 2 o 3 giocatori si trovano di fronte a 2 o 3 giocatori: passare, seguire la palla e unirsi agli altri