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Calcio esercizio: arrotondamento del difensore attivo
Adatto alle seguenti tecniche:
attacchi
Arrotondamento del difensore attivo
Durata +- 15 min
Distanza:
Pedine rosse a 20 metri dalla porta, 10 metri di larghezza dalla porta.
Pedine blu al centro della porta 25 metri e 30 metri dalla porta
Perni bianchi 15 m dietro i pedoni rossi
Il giocatore A inizia a 10 mtr dal pedone blu
Esecuzione:
Il giocatore B chiede la palla con un difensore attivo alle spalle (se il difensore prende la palla, gioca C in modo da continuare l'allenamento).
B fa da scudo alla palla e poi gioca C (il difensore non passa su C)
C si apre e passa a D
D allarga la palla e arrotonda
Passaggio attraverso:
A-B B diventa difensore
il difensore diventa C
C diventa D
D si collega sul fondo
Momento dell'allenatore:
B spinge contro il difensore
C apre la curva
C dopo aver giocato D attraversa immediatamente
Finalizzazione a 2 gambe
1,5 metri
Attacchi
Condizione
Difese
Dribbling
Forza
Gioco di posizione
Passaggio
Riprese
Riscaldamento
Teste
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
9
Numero massimo di giocatori
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U17
U19