Calcio
Accesso
Registro
calcio
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Calcio esercizio: arrotondamento del difensore attivo
Adatto alle seguenti tecniche:
attacchi
Arrotondamento del difensore attivo
Durata:
+- 15 min
Distanza:
Il quadrato rosso inizia a 16 mto e mantiene questa larghezza a 15 mtr di lunghezza.
Pedina B tiepida al centro, poi 5 mtr verso l'interno e altri 5 mtr in avanti.
Pedina bianca al centro e 5 mtr fuori dal quadrato.
Esecuzione:
Il giocatore B chiede la palla con un difensore attivo alle spalle (se il difensore prende la palla, gioca in C in modo che l'esercizio continui).
B fa da schermo alla palla e poi gioca in C (il difensore non passa su C).
C si apre e gioca in D.
D allarga la palla e arrotonda.
Passaggio attraverso:
A- B
B diventa difensore, il difensore diventa C.
C diventa D.
D si unisce dietro.
Momento dell'allenatore:
B si sposta dal difensore.
C si apre.
C, dopo aver giocato con D, passa immediatamente in mezzo.
Finale a 2 gambe.
1,5 metri
Attacchi
Condizione
Difese
Dribbling
Forza
Gioco di posizione
Passaggio
Riprese
Riscaldamento
Teste
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
9
Numero massimo di giocatori
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U17
U19