Calcio esercizio: camminare, fare esercizio fisico

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Grande rettangolo, area di rigore.
Gruppo diviso in due squadre, senza partita.
Le squadre partono contemporaneamente negli angoli opposti.
Prima corsa leggera, circa il 40% del massimo, sul lato lungo.
In diagonale a ritmo leggermente più elevato, circa il 60% del massimo.
In corrispondenza delle pedine al centro tenersi a sinistra.
Quando si torna sul lato lungo, di nuovo una corsa leggera del 40% e la diagonale di nuovo al 60%.
Continuare così nel tempo.
Come alternanza si può anche girare di mezzo giro e utilizzare la stessa diagonale sul lato corto.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Cappello

Pedine

U16