Calcio esercizio: circuito

Adatto alle seguenti tecniche: dribbling , passaggio , riprese

Circuito

  • Scale 3 varianti:
    • Ogni gradino 1 gradino.
    • Due piedi in entrata.
    • Piede dentro piede fuori.
  • Sprint verso il pedone.
  • Slalom intorno al pedone con la palla:
    • 1x piede buono.
    • 1x alternato.
    • 1x palla che rotola sotto il piede a destra e a sinistra.
  • Uno-due con il giocatore.
  • Attraversare e passare con le forbici.
  • Poi arrotondare.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
15
Materiali necessari:
10
6
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores