Calcio esercizio: circuito di marcia

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , riscaldamento

Circuito di marcia

  • I 4 gruppi iniziano contemporaneamente con una palla ciascuno.
  • Gruppo 1:
    • A gioca con B e prende il suo posto.
    • B controlla la palla e dribbla verso C,
    • arrivato a C, passa la palla a C,
    • che riprende l'esercizio.
    • A corre e passa attraverso i canestri,
    • unendosi a
  • Gruppo 2.
    • Gruppo 2: come il gruppo 1,
    • al gruppo 3 con esercizi di riscaldamento.
  • Gruppo 3:
    • Come il Gruppo 1,
    • fino al gruppo 4 oltre o attraverso le siepi.
  • Gruppo 4:
    • Idem per il gruppo 1,
    • al gruppo 1 con esercizi di riscaldamento.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
18
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores