Calcio esercizio: condizione wdr - 1

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , riscaldamento , dribbling

Condizione WDR - 1

Per ogni giocatore 2 pedine a circa 15 metri di distanza , che si possono regolare.
  • Avanti e indietro con la palla intorno al cappello.
  • Dopo il ritorno, fermare la palla accanto al cappello.
  • Ritmo/sprint senza palla avanti e indietro intorno al cappello.
Vince il più veloceVariante: ripetere il numero di volte desiderato e anche il contrario: prima senza palla e poi con la palla.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
6
1
1
1
3
1
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores