Calcio esercizio: coordinazione mano-piede

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Coordinazione mano-piede

  • Palla in mano:
    • Lanciare ogni volta verso il bastone e prendere la palla.
    • Lancio centrale verso l'altro lungo il lato corto.
    • Poi terzo bastone di nuovo come il primo passo.
  • Palla al piede:
    • Toccare la palla con la sinistra davanti al bastone e prenderla dopo il bastone.
    • I medi passano lungo il lato corto.
    • Poi terzo bastone di nuovo come il primo passo.
  • Allenatori:
    • 3x bastone giallo e 3 x bastone rosso.
    • Al centro giallo e rosso uno accanto all'altro.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
20
Materiali necessari:
12
Adatto ai seguenti livelli:
U12