Calcio esercizio: corso di condizionamento flessioni, sedute in piedi, salti

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Corso di condizionamento Flessioni, sedute in piedi, salti

  • Sprint da pedone a pedone.
  • Ad ogni pedone eseguire un compito.
  • 1) spingere verso l'alto 1 volta.
  • 2) sedersi e rialzarsi rapidamente.
  • 3) saltare o calciare.
  • Sono possibili molte varianti
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
14
Materiali necessari:
3
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U19