Calcio esercizio: da davanti a dietro e dietro

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , riscaldamento , dribbling , passaggio , gioco di posizione

Da davanti a dietro e dietro

Riscaldamento con movimenti di base.
  • Il portiere gioca al 3 che chiede di uscire.
  • 3 rimbalza al portiere.
  • Il portiere controlla il piede lontano e poi il 10 che chiede.
  • Il 10 controlla il piede lontano e rimbalza al 3.
  • 3 gioca verso il 9 che chiede di uscire.
  • Il 9 controlla il piede più lontano e si gira.
  • 9 fa uno slalom attraverso i coni e torna in posizione di partenza.
Il portiere prende il posto del 3, il 3 del 10, il 10 del 9.L'esercizio può essere utilizzato su entrambi i lati.Variazioni:
  • Acquisizione palla con la sinistra, passaggio con la destra o viceversa.
  • Altro esercizio tecnico o di riscaldamento lungo i coni al posto del dribbling.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
6
14
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13