Calcio esercizio: deriva + protezione della palla (e corsa verso la posizione)

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , riscaldamento , dribbling , gioco di posizione

Deriva + Protezione della palla (e corsa verso la posizione)

  • Un gruppo di 4 giocatori si sposta l'uno attraverso l'altro.
  • Ciascuno dei giocatori ha una posizione (4-7-11-9).
  • In base a ciò ho messo dei vasi (all'interno dei quali deve avvenire l'esercizio di schermatura).
  • Al mio segnale, ogni giocatore corre (senza palla) verso la sua posizione.
  • Aggiungere l'esercizio per la corsa verso il vasetto (deriva a sinistra, a destra, presa della palla + 1 x direzione, ...).

  • Stesso gruppo di 4 giocatori, che giocano a coppie.
  • 1 ha la palla e l'altro deve portarla via.
  • Uso del corpo per proteggere la palla.
  • Ciascuno dei giocatori ha una posizione (4-7-11-9).
  • In base ad essa metto dei vasi (all'interno dei quali deve avvenire l'esercizio di schermatura).
  • Al mio segnale, ogni giocatore corre (senza palla) verso la sua posizione.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
10
Materiali necessari:
8
8
Adatto ai seguenti livelli:
U10