Per questo riscaldamento per i passaggi, formare gruppi di 2 persone con 1 palla per gruppo di 2. I giocatori con la palla si schierano sulla linea laterale.
I giocatori con la palla si schierano sulla linea laterale. Gli altri giocatori si posizionano di fronte, a circa 6 metri dal giocatore con la palla.
Esercizio:
Il giocatore A palleggia in avanti, mentre il giocatore B corre all'indietro attraverso il campo.
Mentre i giocatori attraversano il campo, A passa la palla a B, che la ripassa ad A, fino a raggiungere la linea laterale opposta.
I ruoli si invertono quando i giocatori raggiungono l'altro lato del campo. Il giocatore A corre all'indietro fino alla linea di partenza.
Varianti possibili:
alternare il piede destro al piede sinistro.
cercare di applicare un solo tocco
concentrarsi sulla qualità piuttosto che sulla velocità, non è una gara.