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Esercizi
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Calcio esercizio: esercizio di costruzione e di arrotondamento con dorso e avanti
Adatto alle seguenti tecniche:
passaggio
,
riprese
,
gioco di posizione
Esercizio di costruzione e di arrotondamento con dorso e avanti
Pedine come in figura.
Il giocatore 1 passa al giocatore 2 a destra
Il giocatore 2 passa al giocatore 3, che arretra leggermente.
Il giocatore 3 passa al giocatore 1,
il giocatore 1 effettua un passaggio in profondità verso la bandierina d'angolo,
Il giocatore 2 e il giocatore 4 vanno in profondità
Variante: il giocatore 2 va in profondità e passa mentre
il giocatore 4 è l'attaccante,
giocatore 2 nell'attaccante e
il giocatore 1 al limite dei 16 metri
Variante il giocatore 4 va in profondità,
il giocatore 2 va a 5 metri,
il giocatore 3 si inserisce a 5 metri e
il giocatore 1 va al limite dei 16
molto slancio e velocità
Il giocatore 1 è il n. 10.
Il giocatore 2 è il terzino destro che va in profondità,
il giocatore 3 è l'attaccante,
il giocatore 4 è l'attaccante destro
Il giocatore 2 e il giocatore 4 restano in posizione fissa
Il giocatore 1 e il giocatore 3 si spostano in avanti.
La variante può essere giocata anche a sinistra. Allora in modo speculare!
1,5 metri
Attacchi
Condizione
Difese
Dribbling
Forza
Gioco di posizione
Passaggio
Riprese
Riscaldamento
Teste
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
8
Numero massimo di giocatori
16
Materiali necessari:
Obiettivo (5x2)
1
Palle
4
Pedine
8
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20