Il giocatore A effettua un cross verso il palo più lontano per il giocatore uno. Questo giocatore cerca di concludere in porta.Successivamente è il turno del giocatore B, che crossa verso il palo lontano verso il giocatore due, anche lui cerca di concludere.Il giocatore A crossa verso il giocatore tre sul primo palo, il giocatore tre gira in porta.Il giocatore B effettua un cross sul primo palo, dopodiché il giocatore quattro gira in portaDopodiché si ricomincia dall'inizio.I giocatori che girano in porta (da uno a quattro), tirano la palla indietro ai giocatori che hanno crossato.I giocatori da uno a quattro si liberano come segue: 1 a 2, 2 a 3, 3 a 4, 4 a 1.Dopo due o tre minuti, i giocatori che finiscono e si incrociano si scambiano.Cercate di fare queste cinque serie di seguito. Come elemento di competizione, si può tenere traccia del giocatore che segna più gol.
Punti di attenzione
I portieri devono essere concentrati e pronti al cross e assumere una buona posizione di partenza.I portieri possono afferrare la palla in ogni momento.I giocatori che finiscono in porta corrono dritti verso la palla, non intorno ad essa.Un rimbalzo può anche essere arrotondato.Allenare i giocatori in modo che si cronometrino bene quando entrano.