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Calcio esercizio: fit ob active defender parte 2
Adatto alle seguenti tecniche:
attacchi
Fit OB active defender parte 2
Durata:
15 min.
Distanza:
Quadrato rosso largo 16 metri e lungo 15 metri.
Pedina blu in linea di fondo al centro, 5 metri verso l'interno e altri 5 metri verso l'esterno.
Pedina bianca al centro e 5 metri fuori dal quadrato.
Spiegazione:
A gioca in B
B passa a C con un difensore attivo alle sue spalle
C passa a D
D passa a C
C segna in porta 2
ATTENZIONE!!!
Il difensore attivo può portare via la palla e segnare in porta 1.
Allenatore:
Aumenta la velocità dell'azione
Avete un difensore attivo che si apre immediatamente
1,5 metri
Attacchi
Condizione
Difese
Dribbling
Forza
Gioco di posizione
Passaggio
Riprese
Riscaldamento
Teste
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
8
Numero massimo di giocatori
16
Materiali necessari:
Pedine
7
Adatto ai seguenti livelli:
U19