Calcio esercizio: gioco di posizione 1

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , passaggio , gioco di posizione

Gioco di posizione 1

  • 5 : 5 / 6 : 6 + 4
  • Obiettivo:
  • Sensibilità alla palla.
  • Condizionamento.
  • Movimento diagonale. (Perché?)
  • + Gioco.
  • Dopo la pallamano o il subentro, il giocatore di pallamano è obbligato a spostarsi in un'altra area.
  • 4 x 3 minuti di gioco.
  • 1 minuto di cambio.
  • 3 x colpire.
  • Variante:
    • Box a forma di diamante.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

14
16
Materiali necessari:
4
12
Adatto ai seguenti livelli:
U21
U22
seniores