- Dividere il gruppo in coppie. - Quando si gioca la palla, prenderla in aria. Giocare la palla alta direttamente o di testa tra la linea di fondo e i 16 metri.
Il giocatore 1 con la palla corre all'indietro e il giocatore 2 senza palla in avanti.
Il giocatore 1 lancia la palla in aria al giocatore 2. Quest'ultimo la prende e la rigioca. Quest'ultimo la prende e la rigioca correndo in avanti a velocità costante.
Alternanza di gamba destra e sinistra
Portare la palla lateralmente quando si attacca.
Varianti:
Riproduzione della palla direttamente dall'aria con l'interno del piede nelle mani di chi corre all'indietro.
Palla in aria e indietro alla persona che corre all'indietro.