Calcio esercizio: pallina da tennis

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , riscaldamento

Pallina da tennis

Individuale
  • lanciare la palla da tennis in alto e riprenderla
  • lanciare la pallina da tennis verso l'alto, batterla tra le mani e riprenderla
  • condurre la pallina da tennis con il piede - all'interno e all'esterno
A coppie:
  • lanciarsi e prendere la pallina da tennis a vicenda
  • lanciarsi la pallina da tennis l'un l'altro contemporaneamente
  • lanciare la pallina da tennis e prenderla con il cono
  • lanciare la palla da tennis l'uno contro l'altro e fermarla con il piede
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
30
Materiali necessari:
6
6
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores