Assicurarsi che ci siano abbastanza palline sulle pedine A e B.
Questo esercizio può essere svolto da sei a otto giocatori.
Se si dispone di un numero sufficiente di giocatori, si possono creare due quadrati.
Il giocatore A gioca la palla da una parte all'altra del campo al compagno di squadra del pedone C. Il giocatore del pedone B fa lo stesso con il giocatore del pedone D. Il giocatore del pedone C chiede attivamente il pallone al compagno di squadra.
Il giocatore del pedone C chiede attivamente la palla al giocatore del pedone A e poi la gioca immediatamente al giocatore del pedone F.
Il giocatore del pedone C esegue prima una pre-azione e poi chiede la palla al giocatore del pedone A, quindi la gioca direttamente al giocatore del pedone F. Il giocatore del pedone D fa esattamente lo stesso con il giocatore del pedone C.
I giocatori A e B si sono spostati sui pedoni E e F dopo il passaggio e ora sono difensori. I giocatori dei pioni E e F si allontanano dai giocatori A e B, che ora sono alle loro spalle.
I giocatori A e B si dirigono verso le pedine C e D dopo la loro azione difensiva. I giocatori che si trovavano sulle pedine C e D si dirigono verso le pedine E e F. I giocatori che si sono allontanati dal loro difensore vanno verso le pedine A e B.
La velocità della palla deve rimanere alta, quindi le palle devono essere giocate con forza. A breve distanza (15-20 metri) è meglio farlo sul terreno e a lunga distanza (35-40 metri) in aria. A 8 metri è meglio farle rimbalzare.
Sulle pedine C, D, E ed F, assicurarsi che i giocatori abbiano una postura attiva e che stiano in piedi davanti. Misurano realmente il pallone e devono anche effettuare un'azione frontale.
Assicurarsi che i giocatori si aprano dopo il passaggio e mettano il proprio corpo tra i difensori e la palla. Devono anche tenere la palla vicino a loro. Quando sono aperti, si verifica una leggera accelerazione.