Calcio esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribbling

Riscaldamento

Descrizione:

  • I giocatori palleggiano in un rettangolo.
  • Nel rettangolo ci sono diversi coni che non possono superare.
  • Inoltre, non possono correre contro altri giocatori.
  • Ricevono gli incarichi dall'allenatore.

Assegnazioni:

  1. Palleggiare con l'interno del piede destro
  2. Palleggiare con l'interno del piede sinistro
  3. Dribbling con l'esterno del piede destro
  4. Dribbling con l'esterno del piede sinistro
  5. Dribbling con palla tra i due piedi
  6. Al segnale fermare la palla con la pianta del piede + cambiare direzione
  7. Al segnale palleggiare verso un cono e girare intorno al cono con la palla
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
10
Materiali necessari:
7
4
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores