Calcio esercizio: riscaldamento 5v5

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribbling

Riscaldamento 5v5

  • I giocatori palleggiano attraverso il quadrato con la palla al piede per 3 minuti.
  • Riposo attivo di 2 minuti.
  • I giocatori palleggiano con la palla al piede attraverso il quadrato per 3 minuti.
Durante l'1 e il 3, si possono assegnare diversi compiti secondari al fischio d'inizio:
  • stop & go
  • sedersi sulla palla
  • mettere la palla in aria
  • palla avanti e indietro tra i piedi
Le dimensioni del quadrato possono essere adattate al livello del gruppo: più alto è il livello, più piccolo è lo spazio.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
8
Materiali necessari:
8
4
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9