Calcio esercizio: riscaldamento a newcastle

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , riscaldamento

battere tra due pedine. Al fischio d'inizio sprint intorno alla scala.
Un giocatore corre su per la scala e l'altro gli lancia la palla tra le mani
Un giocatore corre su per la scala e l'altro gli lancia la palla in testa.
Passi corti sulla scala, poi zig-zag tra i pedoni, quindi sprint fino alla fine dove c'è un pedone.
Riscaldamento in cerchio: girotondo e sprint verso il centro
Riscaldamento divertente: le coppie si armano e poi camminano spingendosi l'una contro l'altra.
Lancio con la coscia e tiro al volo
Lancio di petto e tiro al volo
Zigzagare intorno alle proprie pedine avanti e indietro
Calcio alto
toccare il pallone, dirigerlo all'indietro
Toccare il ginocchio (fischio)

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U13