Calcio esercizio: riscaldamento con tre squadre

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , riscaldamento

Riscaldamento con tre squadre

  • Dividere la squadra in tre squadre da quattro
  • 1 palla per squadra

Esecuzione:

  • I giocatori giocano la palla all'interno della loro squadra di quattro nell'area tracciata

Qualità:

  • I giocatori si muovono costantemente, con molti cambi di ritmo per trovare spazio.
  • Ogni squadra deve cercare di mantenere una forma a diamante
  • I giocatori devono comunicare con i compagni di squadra, chiedendo la palla e chiamando il nome del giocatore che la sta giocando.
  • I passaggi devono arrivare bene, nello spazio o nei piedi.
  • I giocatori non devono toccarsi, né i palloni devono toccarsi.
  • Questo esercizio richiede grande attenzione da parte dei giocatori.

Progressione:

  • Limitare il numero di tocchi a una o due volte.
  • Aggiungere un difensore passivo che può difendere qualsiasi palla.
  • Aggiungere un difensore che può conquistare la palla.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20