Calcio esercizio: riscaldamento del passaggio in ordine numerico

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , riscaldamento

Riscaldamento del passaggio in ordine numerico

  • Per questo riscaldamento, predisporre un'area di 30 per 40 metri.
  • Assegnare a ogni giocatore un numero.

Esecuzione:

I giocatori si passano in ordine numerico: #dal numero 1 al numero 2, al numero 3, ecc. mentre si muovono nell'area tracciata.

Qualità:

  • Utilizzare 2-3 palloni per aumentare la velocità e la consapevolezza.
  • Assicurarsi che i giocatori si muovano in tutta l'area e non rimangano solo vicino ai giocatori a cui devono passare.
  • Tutti i giocatori devono chiedere la palla quando è il loro turno e pronunciare il nome del giocatore a cui devono passare.

Passaggio in avanti:

  • Chiedere ai giocatori di eseguire azioni speciali quando effettuano un passaggio, ad esempio:
  • Giocare la palla in corsa. Il giocatore che riceve deve accelerare.
  • I numeri dispari possono colpire una sola volta, i numeri pari due volte. Alternare questo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20