Calcio esercizio: riscaldamento - dribbling e pallamano (in linea diagonale)

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , riscaldamento , dribbling , passaggio

Riscaldamento - Dribbling e pallamano (in linea diagonale)

  • Riscaldamento con la palla 10 minuti
    • 1 Pasqua
    • 2 Pallamano
    • 2 Corsa in mezzo
    • 1 Dribbling
    • 1 Pasqua
    • 2 Pallamano
    • 2 Corsa in mezzo
    • Dribbling
  • Esercitarsi così spesso che nessuno deve stare fermo.
  • Allenare sulle tecniche di cui sopra.
  • Motivare a superare l'esercizio entro un certo tempo.
  • Velocizzare di 5 secondi ogni sessione di allenamento.
  • Una variante o un'aggiunta consiste nel far correre e passare la palla in diagonale.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
18
Materiali necessari:
25
12
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U15
U17
U19