Calcio esercizio: riscaldamento in gara crv parte 3

Esercizio di rifinitura a triangoli.Quadrato 15m x 12m con posizione di pedone extra 10, a metà altezza, massimo 3 metri più in alto.

1. A gioca verso E
2. E torna ad A
3. A gioca in D
4. D gioca verso E e corre verso il pedone successivo in direzione della porta
5. E laterale verso D
6. D finisce in porta

Subito dopo il tiro, stesso esercizio, ma dall'altra parte:

1. B gioca a C
2. C torna a B
3. B gioca a D
4. D gioca a C e corre verso il pedone successivo in direzione della porta
5. C laterale a D
6. D finisce in porta

Dopo ogni tentativo di porta, passare alla posizione successiva: A a E, E a D e D ad A; lo stesso dall'altra parte: B a C, C a D e D a B.Il giocatore che ha calciato prende la palla.Tutti calciano almeno 3 volte in porta.