Calcio esercizio: riscaldamento in gara crv parte 3

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento in gara CRV parte 3

Esercizio di rifinitura a triangoli.Quadrato 15m x 12m con posizione di pedone extra 10, a metà altezza, massimo 3 metri più in alto.
  1. A gioca verso E
  2. E torna ad A
  3. A gioca in D
  4. D gioca verso E e corre verso il pedone successivo in direzione della porta
  5. E laterale verso D
  6. D finisce in porta
Subito dopo il tiro, stesso esercizio, ma dall'altra parte:
  1. B gioca a C
  2. C torna a B
  3. B gioca a D
  4. D gioca a C e corre verso il pedone successivo in direzione della porta
  5. C laterale a D
  6. D finisce in porta
Dopo ogni tentativo di porta, passare alla posizione successiva: A a E, E a D e D ad A; lo stesso dall'altra parte: B a C, C a D e D a B.Il giocatore che ha calciato prende la palla.Tutti calciano almeno 3 volte in porta.

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
1
5
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15