Calcio esercizio: riscaldamento per il passaggio

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , riscaldamento

Riscaldamento per il passaggio

  • Per questo riscaldamento con passaggi, formare gruppi di 2 persone con 1 palla per gruppo di 2. I giocatori con la palla si schierano sulla linea laterale.
  • I giocatori con la palla si schierano sulla linea laterale. Gli altri giocatori si posizionano di fronte, a circa 6 metri dal giocatore con la palla.

Esecuzione:

  • Il giocatore A palleggia in avanti, mentre il giocatore B corre all'indietro attraverso il campo.
  • Mentre i giocatori attraversano il campo, il giocatore A passa la palla a B, che la ripassa ad A, fino a raggiungere l'altra linea laterale.
  • I ruoli si invertono quando i giocatori raggiungono l'altro lato del campo. Il giocatore A corre all'indietro fino alla linea di partenza.

Qualità:

  • Alternare i passaggi dal piede destro al piede sinistro.
  • I giocatori devono cercare di applicare un solo colpo, solo se è veramente necessario possono colpire la palla due volte.
  • Concentratevi sulla qualità piuttosto che sulla velocità, non è una gara.
  • Non dimenticate di incoraggiare i successi!

Progressi:

  • Giocare la palla sulla coscia, portare la palla sotto controllo e tirare al volo al compagno.
  • Giocare la palla sul petto, controllarla e rispondere al compagno con una volée.
  • Giocare la palla sulla testa, riportare la palla al compagno.

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20