Seguire la palla - riscaldamento/intensità del calcio
I giocatori si dispongono in cerchio,
Idealmente, da 6 a 8 giocatori per cerchio.
Per ogni cerchio si dispone di una sola palla.
Esecuzione:
Un giocatore gioca la palla a un altro giocatore, che corre dietro alla palla verso il giocatore che sta giocando.
Il secondo giocatore riceve la palla e la gioca nuovamente a un altro giocatore del cerchio,
Anche lui corre dietro alla palla verso il giocatore in cui ha appena giocato.
Il gioco continua a ripetersi.
Qualità:
I passaggi devono essere chiari e precisi.
I passaggi vengono effettuati sul terreno, tenendo la palla bassa!
Subito dopo il passaggio, i giocatori accelerano (sprint breve).
I giocatori chiamano il nome del giocatore su cui vogliono giocare.
Tutti i giocatori sono costantemente sulle punte dei piedi, non sui piedi piatti, questo per migliorare la velocità di gestione.
Progressi:
È possibile rendere il gioco più difficile applicando un colpo solo.
Si può giocare con due palloni
Il giocatore 1, che ha effettuato il passaggio, deve cercare di toccare il giocatore che ha giocato (giocatore 2) prima che abbia giocato la palla al giocatore 3. ecc.