Calcio esercizio: senior: footvolley

Adatto alle seguenti tecniche: 1-5 metri

Senior: footvolley

  • Realizzare più quadrati uno accanto all'altro
    • 1,5 metri di spazio per camminare
    • Di 4 x 4 m. tra i due quadrati,
    • Spazio di camminamento di 2 m.
  • 1 contro 1,
    • Mx 3x colpire
    • La palla deve essere giocata sopra l'altezza del ginocchio.
    • La partita dura 2 minuti, al termine si gira.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

10
20
Materiali necessari:
40
5
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores