Calcio esercizio: sprint 50mtr singolo

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Sprint 50mtr singolo

  • Durata:
    • Dopo ogni esercizio una serie di 1x.
  • Distanza:
    • 10mtr tra ogni pedina.
  • Spiegazione:
    • Sprint verso il pedone.
    • Dopo ogni pedone avanzare di 1 pedone.
  • Momento di allenamento:
    • Assicurarsi che le braccia siano piegate in avanti.
    • Durante la corsa si muovono lungo il corpo ma le braccia rimangono piegate.

Caratteristiche dell'esercizio

2
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19