Calcio esercizio: sprint 50mtr singolo

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Durata:
- Dopo ogni esercizio una serie di 1x.
Distanza:
- 10mtr tra ogni pedina.
Spiegazione:
- Sprint verso il pedone.
- Dopo ogni pedone avanzare di 1 pedone.
Momento di allenamento:
- Assicurarsi che le braccia siano piegate in avanti.
- Durante la corsa si muovono lungo il corpo ma le braccia rimangono piegate.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U19