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Esercizi
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Calcio esercizio: sprint out / slalom con palla indietro
Adatto alle seguenti tecniche:
condizione
,
dribbling
Sprint out / slalom con palla indietro
Creare due file di giocatori.
Creare un percorso a slalom con le pedine.
Mettere un numero x di palline all'estremità dei pedoni.
Uno dei giocatori deve sprintare verso le palle.
Quando arriva alle palle, il giocatore prende 1 palla e torna indietro attraverso il percorso a slalom.
Poi il giocatore 2, poi 3, ecc.
1,5 metri
Attacchi
Condizione
Difese
Dribbling
Forza
Gioco di posizione
Passaggio
Riprese
Riscaldamento
Teste
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U15