Calcio esercizio: via della tecnologia

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribbling

Via della tecnologia

  • A sinistra, 3 vasi (bianchi) sono disposti a 10 piedi di distanza l'uno dall'altro (il primo vaso a 10 vl dalla linea).
  • A destra, 3 vasi (blu) sono posizionati anch'essi a 10 vl di distanza l'uno dall'altro, ma partendo dalla linea.
  • In questo modo realizziamo 3 strade, gli esercizi vengono svolti in strada e ci si ricollega attraverso l'attraversamento zebrato (spazio tra le strade).
  • La direzione di marcia dei tappi bianchi è con il piede sinistro, quella dei tappi blu è con il piede destro.
Esercizi
  • Tap tap stop (stesso piede)
  • Tap stop (non da vasino a vasino, ma direttamente in strada), alternando i piedi e cercando di picchiettare il più possibile
  • Tap tap trascinare
  • Toccare toccare fare V
  • Tap tap cap
Per i giocatori più bravi questo può essere esteso con
  • Tap tap dietro la gamba d'appoggio
  • Tap switch
  • Tocco a forbice
  • Tap tap Cruyff
Questo esercizio può essere utilizzato come riscaldamento in ogni sessione di allenamento.

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9