Campo delimitato di circa 10 x 10 (15 x 20) metri 2 portieri al centro 4 giocatori di campo sono fuori dal campo di gioco
Svolgimento dell'esercizio Gli altri 4 portieri (o giocatori di campo) si giocano la palla a vicenda come durante una normale partita. I due portieri al centro devono, con un adeguato lavoro di gambe (come in una situazione "reale" di 1 contro 1), cercare di acquisire una posizione di partenza il più possibile favorevole e poi avvicinarsi alla palla al momento giusto. Impostare il tempo di gioco