Hockey
Accesso
Registro
hockey
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Allenamenti
Accesso
Registro
Hockey esercizio: 3 contro 3 nel cerchio
Adatto alle seguenti tecniche:
attacchi
,
difendere
,
gioco di posizione
3 contro 3 nel cerchio
A inizia con la palla e la gioca per prima a B.
Quando B ha preso la palla, inizia il 3 contro 3 e i difensori possono iniziare a fare pressione.
Suggerimenti per gli
attaccanti
:
Utilizzare la pratica del cambio degli attaccanti
Giocare solo la palla sicura
Ricordare i 4 quadrati del cerchio
Suggerimenti per i
difensori
:
Mantenere il proprio uomo nel cerchio
Spingeteli su un lato
Fare sempre pressione sulla palla (quindi non lasciarli tirare).
1,5 metri
Appartamenti
Assunzione
Attacchi
Colpire
Condizione
Costruire
Difendere
Dribbling
Forza
Gioco di posizione
Passaggi
Passaggio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
15
Materiali necessari:
Gilet
4
Obiettivi
1
Palla
30
Pedine
3
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14