Hockey esercizio: 4 lati in riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: assunzione , riscaldamento , condizione

4 lati in riscaldamento

  • Il giocatore 1 gioca il giocatore 2 nella corsa
  • Il giocatore 2 corre intorno alla pedina B fino alla pedina successiva C
  • Il giocatore 2 passa al giocatore 3 al cono C
  • Il giocatore 3 passa la palla indietro direttamente al cono D
  • Il giocatore 2 prende di nuovo la palla in corsa
  • Il giocatore 2 passa la palla al giocatore 1 presso il pedone A
  • Ripetere per 3 minuti
  • È possibile anche con 2 giocatori nel quadrato contemporaneamente
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores