Hockey esercizio: allenamento della forza 3

Adatto alle seguenti tecniche: forza

Allenamento della forza 3

  • Sit-up Formare due coppie in modo che i giocatori possano tenersi a turno per i piedi.
  • Ogni giocatore esegue questi addominali: 10 volte, 15 volte, 20 volte, durante i quali si riposa aiutando l'altro.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores