Hockey esercizio: ascensore + 1 v 1

Adatto alle seguenti tecniche: attacchi , difendere , passaggio

Ascensore + 1 v 1

Due esercizi diversi Esercizio1: 1 contro 1
  • Assicurarsi di stare in piedi con fermezza
  • Lasciare che la palla faccia il suo lavoro
  • Esercitare le azioni
  • Cercare di superare il lato del rovescio (come attaccanti)
  • Chiudere il lato di rovescio (come difensori)
Esercizio 2: esercitarsi nel passaggio di alzata
  • Si fa lo slalom tra le pedine
  • L'allenatore chiama il rovescio o il dritto
  • Si alza con il rovescio o con il dritto e poi si arrotonda in rete
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Caratteristiche dell'esercizio

6
15
Materiali necessari:
1
60
20
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14