Hockey
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Esercizi
Allenamenti
Accesso
Registro
Hockey esercizio: ascensore + 1 v 1
Adatto alle seguenti tecniche:
attacchi
,
difendere
,
passaggio
Ascensore + 1 v 1
Due esercizi diversi Esercizio
1: 1 contro 1
Assicurarsi di stare in piedi con fermezza
Lasciare che la palla faccia il suo lavoro
Esercitare le azioni
Cercare di superare il lato del rovescio (come attaccanti)
Chiudere il lato di rovescio (come difensori)
Esercizio 2: esercitarsi nel passaggio di alzata
Si fa lo slalom tra le pedine
L'allenatore chiama il rovescio o il dritto
Si alza con il rovescio o con il dritto e poi si arrotonda in rete
1,5 metri
Appartamenti
Assunzione
Attacchi
Colpire
Condizione
Costruire
Difendere
Dribbling
Forza
Gioco di posizione
Passaggi
Passaggio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
15
Materiali necessari:
Obiettivi
1
Palla
60
Pedine
20
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14